jak wygląda

Jak je robiłeś , jak to składowo wygląda i czy smakują jak oryginalne ? To było mniej, więcej tak: - 2 szkl. mąki - 3/4 szkl. ciepłej wody - sól, pieprz, sezam( można dać przyprawy jakie się chce) Zagnieść ciasto, rozwałkować, pokroić na mniejsze części. Rozłożyć na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i włożyć do piekarnika nagrzanego do 200 [...]

Witam. Chłopaki mam już mętlik w głowie czytam cały wieczór forum różnego rodzaju tematy i sam już nie wiem co mam robić. Sprawa wygląda tak że jak widać jest jeszcze tłuszcz i to nie mało chciałbym jeszcze zejść do 70 kg. Dietę teraz trzymam naprawdę surowo i z ujemnym bilansem kalorycznym i widać efekty wiec jest dobrze. Ogólnie kiedyś jak [...]

[...] oleju (przyprawy: zioła prowansalskie, piepsz ziołowy, czosnek w kosteczce- ten co tak sie kruszy, a wszystko lekko polane sosem z makro "GYROS") - warzywa to jakieś z przypadku wziąłem bo mamuśka robiła Chaczyk, masz na mysli nitric oxide? wiesz co, tam mam jakies pół opakowania z poprzedniego cyklu, będe brał to razem z kofeiną [...]

[...] ud. Tam pracują u mnie przede wszystkim prostowniki, co czuć niezwykle. Przysiady myślę, że będę inaczej robił gdy już pierwszy raz założę bandaże i będę wiedział, jak to tak naprawdę wygląda. Na razie nie mam pojęcia jak to działa na kolana i uda, w jaki sposób pomaga to przy siadach. Duże ciężary być może same wymuszą większą [...]

BAMF - sprawdzian będzie we wtorek, w okolicach godziny 19 Zobaczymy co tam jak tam Jutro postaram się dodać jak to wygląda z wymiarami i foty też uświadczycie Pozdro BAMF

BAMF - następny trening prawdopodobnie w poniedziałek, choć jest wiele zmiennych, które mogą to zaburzyć. Nie wiem jak będzie z kolanem m.in. Helssing - no to jest taka sprawa z pewną osobą związaną z moją Dziewczyną. Kolesiówka wygląda jak vampir albo jeszcze gorzej no i uciekaliśmy przed nią, żeby z Nami nie szła. Dieta trzymana, kolano coraz [...]

Siema Stixx, wygląda to estetycznie, ale jest sucho. Jak u Ciebie wygląda siła, podskoczyła coś od ostatniego testu na Nozie?

[...] było 49 cm a uginanie na sztandze potrafił robić ciężarem 97,5 kg. Mi się udało dobić do 47 cm (mierzone oczywiście na luzie a nie po treningu łap) a ciężar na sztandze jaki max uginałem to 87,5kg. No i ja mam słaby dół łapy - ale to taki kształt bicepsów i ciężko cokolwiek z tym zrobić. Moje podejście do treningu tej partii i zresztą całego [...]

no to jak luzniej z ciuchami to lepiej u mnie te nieszczesne nogi tez ciagle stoja :-/ a to jedzonko wyglada mega.. :-] ja sobie kupilam teraz makaron razowy (zobaczymy jak mi podejdzie) , zawsze to co innego niz kasza czy ryz

Nie będę komentował Waszych "wrażeń" dotyczących ilości, jakie widzicie na fotkach - ja wiem swoje i widzę to na wadze. Jeżeli nie wierzycie, zapraszam żebyście się przekonali, jak to wygląda... Może następnym razem wrzucę fotkę szamy w betoniarce. Chociaż wtedy też pewnie będzie mówili, że tyle to Wy szamaliście w wieku 7 lat, będąc na hard [...]

[...] ręczny :-D. Przy podciąganiu dostają ramiona, przedramiona czy to oznaka niepoprawnej techniki czy zwyczajnie "odczuwam" słabsze partie?. Staram się "ciągnąć" z pleców tak jakby odchylam się od drążka, starając się podciągnąć do klaty, aby spiąć łopatki. AB Roller robię na razie z kolan i nie odczuwam tak mięśni brzucha jak przy unoszeniu na [...]

Trening nr 1 (pływanie) Nie będę rozpisywał czasów, dystansów jakie przepłynąłem, bo basen będzie taką rekreacją. Nie mniej jednak będę notował niedzielne pływanie i porównywał do tego ile jestem wstanie przepłynąć pod wodą po danym okresie. Robię też takie testy na basenie nurkuje w miejscu i próbuje wytrwać jak najdłużej pod wodą. Pływam prawie [...]

Archer Dipy spróbuj na ringach :) Schodzisz w dół normalnie i ręka w bok odchodzi i z powrotem do góry. Powinno pomóc utrudnić. a HSPU Box wykonujesz, że nogi na jakimś przedmiocie czy ręce i schodzisz nisko?? bo są różne tego interpretacje. Zmieniony przez - wisnia w dniu 2014-04-07 19:33:10 1. Nie pisałem, że dipy na kółkach są dla mnie łatwe, [...]

i czy ja mogę jeść makrelę w takich ilościach? bo gdzieś wyczytałam, że raz w tygodniu maks... a ja jak widać, codziennie... i łosoś wędzony, jak to wygląda?

oby wiecej takich tematow! duzo mozna sie nauczyc i dowiedziec jak to wyglada od strony zawodnika. Powodzenia

po sylwetce widzę, że już trochę podlewa a kg wcale nie szaleją do przodu wiec po slinie zejdę trochę z kcal na pewno na 3-4tyg ureguluje insulinoodporność i spowrotem na slin dodam tez wino oral, wrzucę jakieś foto na dniach jak to wygląda teraz

nie chodze z kartką na treningu i nie zapisuję nie rajcuje mnie jak wezme 2kg z treningu na trening więcej bardziej mi chodzi żeby z treningu na trening bardziej doj**ać do pieca siadów poszło duzo serii nie liczyłem dokładnie ale na tych 20powt to chyba z 4-5 zanim wszedłem na cięzar większy narazie jestem off od slinu na samych saa dobrze sie [...]

rozumiem. no nic jestem ciekaw rezultatow i samopoczucia. daje mi sie juz we znaki to wysypywanie syfow, nawet na rekach czasem, pewnie organizm juz nie wyrabia i zdrowo to nie wyglada. zawsze mnie ciekawilo jak pro moga bic tak duze dawki, jesc takie ilosci zarcia a stan skory maja nienaganny. mnie zawsze wysypuje na tesciu a nawet na mecie

barano jak zwykle klasa! brzuch tez wyglada bdb optycznie wygladasz o wiele wiekszy typowe V teraz jest :-)

barano, a jak u Ciebie wygląda to na slinie? Strzał przed aerobami, czy dopiero po? Kiedy węgle i białko/bcaa ?